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기초부터 티칭까지 매트 프로그램 - 동작
중력과 체중을 조절하는 방법. 매트 필라테스 프로그램입니다.
최은경
회차정보 총 13회
89일 513
기초부터 티칭까지 리포머2 프로그램 - 동작
기구 운동의 workhouse! 리포머를 만나보세요. 리포머2 필라테스 프로그램입니다.
최은경
회차정보 총 12회
89일 442
기초부터 티칭까지 리포머1 프로그램 - 동작
기구 운동의 workhouse! 리포머를 만나보세요. 리포머1 필라테스 프로그램입니다.
최은경
회차정보 총 15회
89일 381
기초부터 티칭까지 스파인커렉터 프로그램 - 동작
Arch의 곡선과 seat 의 기울기가 움직임의 난이도를 최적으로 조절해 드립니다.
최은경
회차정보 총 14회
89일 351
기초부터 티칭까지 타워 프로그램 - 동작
기구 운동의 저항을 내편으로 만드는 공식. 타워 필라테스 프로그램입니다.
최은경
회차정보 총 12회
89일 336
기초부터 티칭까지 소도구 프로그램 - 동작
롤러와 링을 이용한 신체 가동범위 만들기. 소도구 프로그램으로 대근육 집중 공략해보세요.
최은경
회차정보 총 34회
89일 204
기초부터 티칭까지 체어 프로그램 - 동작
근력과 유연성을 동시에 확보하는 체어 필라테스 프로그램입니다.
최은경
회차정보 총 32회
89일 197
Muscle Energy Technique - U/E & L/E
사지(upper extremity & lower extremity)의 각 관절의 움직임과 관련된 근육들의 움직임 방향과 이 근육들로 인해 발생할 수 있는 다양한 문제점들에 대한 해결방법 등을 배울 수 있습니다.
김중석
회차정보 총 14회
90일 118
[오픈예정] 상지 | Upper Extremity
최은경
회차정보 총 3회
89일 82
[오픈예정] 척추 | Axial Spine
최은경
회차정보 총 3회
89일 81
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